10. 인생이 힘들때, 138억년 우주가 내게 들려주는 이야기, 삶이 당신보다 더 잘 안다(Living Untethered), 숲속 현자의 내맡김 수업, 마이클 A. 싱어
[ 목차 ] 1. 인생이 힘들 때, 외부에서 구원자를 찾고 있는가? 해답은 내 안에 있다. 가슴의 상실감이나 두려움이나 분노는 참나가 경험하고 있는, 의식의 한 대상에 지나지 않는다. 당신이 저항하지 않는 한 그것은 당신을 해치지 못한다. 사실 그 경험은 당신을 더욱 풍부해지게 한다. 모든 경험은 저항하지 않는 한, 당신을 더 큰 사람이 되게 한다. - 삶이 당신보다 더 잘 안다(Living Untethered), 숲 속 현자의 내맡김 수업, 마이클 A. 싱어, 228p 그들은 그 안을 ‘어떻게’하면 멋진 곳으로 만들 수 있을지를 알고 싶어 한다. 더 중요한 의문은 “그곳이 ‘왜’ 멋지지 않은가”인데 말이다. 그곳이 왜 멋지지 않은 지를 알아내고 그 원인을 제거하고 나면 당신은 그 안이 실..
2024. 8. 8.
9. 인생이 힘들때- 내면아이, 숨기고 싶은 비밀, 회생력(Resilience), 회복탄력성, 내가 확실히 아는 것들, 오프라 윈프리
[ 목차 ] 1. Resilience, 회생력, 회복탄력성 낙인, 좌절, 고통, 두려움. 아무도 몰랐으면 하는 비밀 살면서 누구에게나 찾아오는 비극에서 왜 누군가는 이전보다 더 성장하고, 왜 누군가는 그렇지 않을까? 미국 포브스지 선정 세계적인 부자, 토크쇼의 여왕, 기부의 여왕, 오프라 윈프리. 그런 오프라 윈프리는 누구에게도 말하고 싶지 않은 비밀이 있었다고 한다. 누구라도 알게 되면 그들이 자신들의 삶에서 오프라윈프리를 쫓아낼 거라는 생각에 항상 겁이 났었다고. 그 비밀은 열 살부터 열네 살 때까지 성적 학대를 당해 임신하여 아이를 낳았고, 그 아이가 몇 주 후에 세상을 떠났다는 것.용기를 내어 과거의 일부를 조금 공개했지만, 그래도 임신 사실만은 끝까지 숨기고 싶었다고 한다. ..
2024. 8. 2.
8. 인생이 힘들 때, 인생이 계속 힘든 이유, 삼스카라(Samskara), 마인드풀니스, 삶이 당신보다 더 잘 안다(Living Untethered), 내맡김 수업, 마이클 A. 싱어
[ 목차 ] 1. 성취해도 계속 삶이 힘든 이유 태어나서 학교 가고, 시험 보고, 졸업하고, 취업하고.... 하나를 해결하면 또 다른 산이 보이고...그렇게 하나의 문을 넘어서면 또 다른 문이 나타난다. 성취해도 끝이 없어 보인다. 언제까지 이 패턴이 반복될지 까마득하다. 때로는 무엇을 성취해야 할지 몰라서 힘들다. 왜 계속 힘든 걸까? 마이클 싱어는 에서 이렇게 답한다. 나를 괴롭히는 것은 눈앞의 순간이 아닌, 나 자신 그러니 주체인 참나(Self)와 객체의 ‘동일시’에서 벗어나, ‘받아들임’과 ‘내맡김’을 실천하라고. 나의 내면이 경험하는 것은 세 가지, 1) 외부 세계 2) 생각 3) 감정과 느낌이다. 생각 역시 내가 지각하는 또 하나의 대상일 뿐 '나'가 아니다. 나는 외부세계..
2024. 8. 1.
