9. 인생이 힘들때- 내면아이, 숨기고 싶은 비밀, 회생력(Resilience), 회복탄력성, 내가 확실히 아는 것들, 오프라 윈프리
[ 목차 ] 1. Resilience, 회생력, 회복탄력성 낙인, 좌절, 고통, 두려움. 아무도 몰랐으면 하는 비밀 살면서 누구에게나 찾아오는 비극에서 왜 누군가는 이전보다 더 성장하고, 왜 누군가는 그렇지 않을까? 미국 포브스지 선정 세계적인 부자, 토크쇼의 여왕, 기부의 여왕, 오프라 윈프리. 그런 오프라 윈프리는 누구에게도 말하고 싶지 않은 비밀이 있었다고 한다. 누구라도 알게 되면 그들이 자신들의 삶에서 오프라윈프리를 쫓아낼 거라는 생각에 항상 겁이 났었다고. 그 비밀은 열 살부터 열네 살 때까지 성적 학대를 당해 임신하여 아이를 낳았고, 그 아이가 몇 주 후에 세상을 떠났다는 것.용기를 내어 과거의 일부를 조금 공개했지만, 그래도 임신 사실만은 끝까지 숨기고 싶었다고 한다. ..
2024. 8. 2.
8. 인생이 힘들 때, 인생이 계속 힘든 이유, 삼스카라(Samskara), 마인드풀니스, 삶이 당신보다 더 잘 안다(Living Untethered), 내맡김 수업, 마이클 A. 싱어
[ 목차 ] 1. 성취해도 계속 삶이 힘든 이유 태어나서 학교 가고, 시험 보고, 졸업하고, 취업하고.... 하나를 해결하면 또 다른 산이 보이고...그렇게 하나의 문을 넘어서면 또 다른 문이 나타난다. 성취해도 끝이 없어 보인다. 언제까지 이 패턴이 반복될지 까마득하다. 때로는 무엇을 성취해야 할지 몰라서 힘들다. 왜 계속 힘든 걸까? 마이클 싱어는 에서 이렇게 답한다. 나를 괴롭히는 것은 눈앞의 순간이 아닌, 나 자신 그러니 주체인 참나(Self)와 객체의 ‘동일시’에서 벗어나, ‘받아들임’과 ‘내맡김’을 실천하라고. 나의 내면이 경험하는 것은 세 가지, 1) 외부 세계 2) 생각 3) 감정과 느낌이다. 생각 역시 내가 지각하는 또 하나의 대상일 뿐 '나'가 아니다. 나는 외부세계..
2024. 8. 1.
7. 직장생활 힘들 때, 인생 힘들 때, 운, 운명, 사주, 피그말리온 효과, 스티그마 효과, 운을 벌어야 돈이 벌린다, 이정재
[ 목차 ] 고민 있을 때, 답을 모르겠을 때주변에서 종종 사주를 보러 가기도 한다. 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이라고도 한다. 친한 사람에게는 솔직하게 말하기 어려운 이야기를 편하게 할 수도 있고, 미처 생각하지 못했던 부분을 돌아보게 된다고도 한다.그런데 가끔은 나의 사주라고 믿었던 것이 나의 선택에 영향을 미치고, 사주의 함정에 빠지게 되기도 한다. 역리학, 풍수학, 작명학 연구가, 작가가 생각하는 사주와 운은 무엇일까. 1. 타고난 사주는 바꿀 수 없다는 오해 같은 날, 같은 시에 태어난 사람의 운명이 동일하지 않다는 것은 흔히 알고 있다. 작가는 사주만으로 운명을 해석할 수 없다고 한다. 심지어 “사주로 알 수 있는 것은 하나도 없다”라고 한다.사주는 전통학문으로 음양오행론을..
2024. 7. 30.
6. 직장생활 힘들 때, 인생이 힘들 때, 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라(12가지 인생의 법칙, 조던 피터슨), 나는 기적이다(우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라, 웨인다이어)
[ 목차 ] 너무 힘든 시간들이 계속되면 무기력해진다.자리에서 일어나지 않고 집에서만 며칠을 보내거나 현재 자리에서 계속 머물게 된다.나는 정체되어 있는데 세상은 잘 돌아가는 것처럼 보이고 나만 힘든 것처럼 느껴지게 된다.이 도돌이표는 계속 반복된다. 이 도돌이표를 끊으려면 밖에서 걷고, 방 정리를 시작한다. 1. 일단 몸을 일으켜 세워서, 밖으로 나와 걷는다. 하루 20분, 30분씩 매일 걸으면서 맑은 공기를 마신다.감정이 내가 되지 않도록 한다. 매일 다시 몸을 일으켜 세워서 걷다 보면 깨닫게 된다.숨 쉬는 것, 움직이는 것, 하늘, 스치는 바람,... 이 모든 것이 [기적]이라는 것을.2. 내 방부터 정리하자. 밖의 공기를 마시고 돌아오면, 내 마음 상태와 같은 어지러..
2024. 7. 30.
