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마인드셋·독서47

계속해야할지 그만두어야 할지 고민될 때, 결단 내리기, 의사결정 방법, 심리 인지부조화, 정체성과 부조화, 큇(Quit) [ 목차 ] 1.       계속할지 판단하는 기준   어떤 일을 계속해야 할지 아니면 그만두어야 할지 고민이 될 때, 나에게 중요한 일, 가치의 관점에서 생각해야 한다. 애니 듀크는 큇(Quit)에서 이렇게 조언한다.정말로 그만두어야 하는 결정을 실제로 해야만 하는 [상황이 오기 훨씬 전]에 어떤 상황에서 그만두어야 할지 [미리] 생각하라. 어떤 일을 계속해야 할지 신중하게 선택하라. 중요한 일, 당신을 행복하게 만드는 일, 당신을 목표 쪽으로 움직이게 만드는 일을 끈기있게 지속하라. 그 일 외에는 모두 그만두어야 한다. 그렇게 확보한 자원을 목표를 이루는데 사용하라. 당신의 진전을 늦추는 것들에 대한 집착을 과감하게 끊어야 한다. - 큇, 애니 듀크, 322p 2.       정체성과 인지 부조화  .. 2024. 9. 4.
그만두어야 할지 고민 될 때, 목표의 함정, 중단기준 설정하기, 유연성 [ 목차 ] 아닌 줄 알면서도 현재의 그 상태로, 현재의 그 목표대로 계속 가고 있는가? 그만두어야 하는 것을 뻔히 알면서도, 왜 스스로 수렁으로 걸어가고 한참 후에서야 후회하게 되는 것일까?  정말로 중요한 것을 놓치고 있기 때문일지 모른다.  1.       목표 설정의 함정   기존의 목표, 일, 관계를 그만두어야 할 때라는 것을 나도 알고 주변사람도 알고 있는데, 왜 멈추지 못하는 걸까.  큇(QUIT)에서 애니 듀크는 그 이유 중 하나로 “목표” 설정의 함정을 꼽는다. 분명 목표는 중요하지만, 때로는 그 목표가 다양한 가능성에 대해 탐색하는 것을 가로막고, 더 많은 시간과 후회를 남게 하기도 한다고. "목표 설정"의 함정으로 인하여 적절한 그만두기(Quit)를 하지 못하는 이유는 다음과 같다. .. 2024. 9. 4.
19. 인생이 힘들 때, 끌려다니지 않고 주체적으로 사는 방법, 의사결정의 명확함, 의도 알아차리기, 직감에 귀 기울이기, 자신을 돌보기(나를 위한 시간) [ 목차 ]  분명 내가 선택한 것이고 내가 결정한 것인데, 어느 순간 문득떠밀려 온 것 같은 기분이 들어 혼란스러울 때가 있다.  정신을 차리고 보니 “블랙홀”에 빠졌던 것처럼 시간이 흘러있다.  이때 다시 필요한 것.  의도 알아차리고 깨어있기. 직감에 귀 기울이기. 스스로를 돌보기. 나를 위한 시간을 갖기.  1.       의사결정의 명확함 - [의도]에 대한 책임    한참을 끌려다니고 떠밀려 온 듯한 상황. 나의 [의도]를 잊어버리고 외부 환경과 감정에 휘말려 들어간 뒤에 발생한 일들이다. 다시 스스로의 [의도]를 알아차리고, 의도가 가져오는 생각, 결과에 책임을 진다. 다른 이들이 내게 품고 있는 기대, 내가 무엇을 해야 하고 어떤 사람이어야 하는지에 관한 기대에 부응하려 애쓰며 나는 너덜너.. 2024. 9. 4.
18. 직장생활 힘들때, 인생이 힘들때, 인간관계 힘들때, 삼스카라, 마음 속 가시 빼내기, 자신을 발견함으로써 스스로를 해방시키기, 깨어있기 [ 목차 ]  인생이 힘들다면. 인간관계로 힘이 든다면. 혹시 개인의 가시, 두려움, 외로움의 해결책을 ‘나 자신’이 아닌 외부의 사람이나 상황에서 찾고 있는 것은 아닌지 돌아보자.  내면의 소리/문제를 해결하기 위해  외부에서 답을 찾아 해매는 당신에게 들려주고 싶은 이야기.   개인의 나약한 부분, 예컨대 두려움, 외로움을 온전히 받아들이지 않고 외면할 때, 우리는 그 나약함을 감추거나 보호하기 위해 행동하게 된다. 나약함에 반응하는 방식을 돌아볼 시간이다.1.       나도 모르는 사이에 내 삶을 지배하는 가시들, 삼스카라    마이클 싱어는 상처받지 않는 영혼에서 이렇게 말한다.흘려 보내지 못한 ‘마음속 가시’가 삶의 모든 측면, 결정을 지배하고 있다고. 숨기거나 인정하고 싶지 않은 마음속 가시.. 2024. 9. 4.