20. 직장생활 힘들 때, 인간관계 힘들 때, 마인드풀니스, 알아차리기, 1초의 여유, 마음챙김
[ 목차 ] 일어난 일과 나의 반응 사이에 1초라는 정신적인 간격 만들기. 이렇게 1초 앞서는, 1초의 여유.더 이상 상황에 무의식적/반사적인 반응을 하는 대신에 의식적인 반응을 하고 알아차리기(Awareness). 이로써 나의 선택에 책임을 지고, 자유로운 삶을 살아가기 1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다에서는 알아차림을 위한 훈련방법을 소개한다.일상, 세상의 모든 일을 통제할 수는 없지만, 적어도 내가 어떻게 반응할지는 선택할 수 있게 된다. 1. 집중력 훈련 집중력 훈련은, 호흡에 집중하였다가 산만해졌다가를 반복하는 훈련이다. 집중력 훈련의 목적은 마음을 고요한 상태로 계속 유지하는 것이 아니다. 훈련은 목적은 산만한 상태임을 알아차리고 다시 호흡에 집중하는 상태로 돌아오게 만드는..
2024. 9. 5.
건설산업기본법 벌점, 영업정지, 과징금, 양벌규정, 과태료, 도급인의 산업안전보건조치 의무
[ 목차 ] 건설산업기본법은 건설공사의 조사, 설계, 시공, 감리, 유지관리, 기술관리 등에 관한 기본적인 사항과 건설업의 등록 및 건설공사의 도급 등에 필요한 사항을 정함으로써 건설공사의 적정한 시공과 건설산업의 건전한 발전을 도모함을 목적으로 합니다(건설산업기본법 제1조). 건설산업기본법 의무 위반에 따른 조치는 다음과 같습니다. 1. 영업정지, 과징금 부과기준 국토교통부장관은 건설사업자가 일정한 건설산업법령을 위반할 경우 기간을 정하여 그 건설사업자의 영업정지를 명하거나 영업정지를 갈음하여 과징금을 부과할 수 있습니다. 건설산업기본법상 영업정지 및 과징금의 부과기준은 다음과 같습니다.건설산업기본법 시행령[시행 2024. 6. 11.] [대통령령 제34567호, 2024. 6. 11., 일부..
2024. 9. 4.
