잠재의식 활성화로 문제 해결, 피카소의 창의력 잠재의식 활용방법, 습관 선입견 벗어나기

[ 목차 ]

 

선입견, 습관에서 벗어나려면, 그냥 멈추기만 하면 된다.
잠시동안 멈추기만 하면 된다. 
- 1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다, 라스무스 호가드, 123p

 

 

라스무스 호가드는 위 책에서 창의적으로 사고하는 방법, 피카소의 창의력에 대해 다음과 같이 설명한다.

 

1.   피카소의 창의력   

창의적 해결책을 얻기 위해서 피카소는 특별한 방법을 활용했다고 한다.

•  선입견에 제한되지 않도록, 연구하고 싶은 분야를 광범위하게 조사하기
•  일정기간 동안 연구한 뒤, 책을 덮고 목욕하기. 
•  이를 통해 잠재의식의 힘 활성화시키기.

잠재의식 활성화로 문제 해결, 피카소의 창의력 잠재의식 활용방법, 습관 선입견 벗어나기

 

 

2.   잠재의식을 활용한 4단계 문제 해결방법

라스무스 호가드가 제시한 잠재의식을 활성화하는 4단계 방법은 다음과 같다.

①  문제를 한 줄로 정리하기, ②  문제를 내려놓기, ③ 시간을 가지고 기다리기, ④  잠재의식을 활성화하기

 

 

①  문제를 한줄로 정리하기

우선, 문제를 단순/명료하게 정리해야 한다. 이 과정에서 문제의 [핵심]을 파악하는 것이 중요하다.

• 문제가 해결되었을 때 생기는 [가장 이상적인 결과물]을 [상상]한다.
• 특별히 필요한 것에 대한 예리한 질문을 노트에 적는다.
• (예) 이 보고서에 적합한 구조는 어떤 것인가. 이 문제를 해결하는 데 누가 도움을 줄 수 있는가. 갈등의 근본적 원인은 무엇인가

 

② 문제를 내려놓기

의식 대신 잠재의식이 활성화될 수 있도록, 문제와 해결책에 대한 생각을 내려놓는다.

• 질문을 종이에 적은 뒤 종이를 보이지 않는 곳에 둔다. 그리고 잊어버린다.

 

③ 시간을 가지고 기다리기

산만한 생각을 줄여주는 행동을 하며, 기다린다.

• 마음 챙김, 목욕, 산책, 낮잠, 운동, 마음 챙김 훈련, 호흡, 명상 - 같은 행동을 한다.

 

④ 잠재의식을 활성화하기

잠재의식이 일할 시간을 기다린다. 

• 기다리는 동안 빈 종이에 가볍게 그리거나 써볼 수 있다.
• 정말로 새로운 시각으로 문제를 볼 준비가 되었는지 자문해 본다. 
• 문제를 내려놓고 기다린다.