18. 직장생활 힘들때, 인생이 힘들때, 인간관계 힘들때, 삼스카라, 마음 속 가시 빼내기, 자신을 발견함으로써 스스로를 해방시키기, 깨어있기
[ 목차 ] 인생이 힘들다면. 인간관계로 힘이 든다면. 혹시 개인의 가시, 두려움, 외로움의 해결책을 ‘나 자신’이 아닌 외부의 사람이나 상황에서 찾고 있는 것은 아닌지 돌아보자. 내면의 소리/문제를 해결하기 위해 외부에서 답을 찾아 해매는 당신에게 들려주고 싶은 이야기. 개인의 나약한 부분, 예컨대 두려움, 외로움을 온전히 받아들이지 않고 외면할 때, 우리는 그 나약함을 감추거나 보호하기 위해 행동하게 된다. 나약함에 반응하는 방식을 돌아볼 시간이다.1. 나도 모르는 사이에 내 삶을 지배하는 가시들, 삼스카라 마이클 싱어는 상처받지 않는 영혼에서 이렇게 말한다.흘려 보내지 못한 ‘마음속 가시’가 삶의 모든 측면, 결정을 지배하고 있다고. 숨기거나 인정하고 싶지 않은 마음속 가시..
2024. 9. 4.
6. 직장생활 힘들 때, 인생이 힘들 때, 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라(12가지 인생의 법칙, 조던 피터슨), 나는 기적이다(우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라, 웨인다이어)
[ 목차 ] 너무 힘든 시간들이 계속되면 무기력해진다.자리에서 일어나지 않고 집에서만 며칠을 보내거나 현재 자리에서 계속 머물게 된다.나는 정체되어 있는데 세상은 잘 돌아가는 것처럼 보이고 나만 힘든 것처럼 느껴지게 된다.이 도돌이표는 계속 반복된다. 이 도돌이표를 끊으려면 밖에서 걷고, 방 정리를 시작한다. 1. 일단 몸을 일으켜 세워서, 밖으로 나와 걷는다. 하루 20분, 30분씩 매일 걸으면서 맑은 공기를 마신다.감정이 내가 되지 않도록 한다. 매일 다시 몸을 일으켜 세워서 걷다 보면 깨닫게 된다.숨 쉬는 것, 움직이는 것, 하늘, 스치는 바람,... 이 모든 것이 [기적]이라는 것을.2. 내 방부터 정리하자. 밖의 공기를 마시고 돌아오면, 내 마음 상태와 같은 어지러..
2024. 7. 30.
4. 인생이 힘들때, 직장생활 힘들 때, 왜 나에게 이런 일이 일어나는지 모르겠을 때, 깨어있는 내려놓음, 될 일은 된다(The surrender experiment). 마이클 A. 싱어, Connecting the dots
[ 목차 ] 왜 나에게 이런 일이 생기는지 이해되지 않고 답답할 때가 있다. 나의 의지와 상관없이 마음에서 끊임없이 들려오는 목소리에 갇혀 제자리 걸음을 하는 것처럼 느껴질 때가 있다. 긍정적 사고, 감사하기...좋은 말들이 머리로는 이해가 되지만, 어디서부터 시작하고, 도저히 힘을 내기 어려울 때도 있다.이때 마음, 시각이 바뀌면 세상이 달라진다. 분명 외부 상황은 변한 것이 하나도 없는데 나는 다른 세상에서 살게 된다. 삶은 언제나 나의 이해를 뛰어넘는다. 마이클 A. 싱어의 될 일은 된다는 “끌어당김, Secret”과 조금 다른 시각을 준다. 삶은 나에게 가장 좋은 길을 펼쳐 보인다(Life knows better). “깨어있는 내려놓음”을 통해서 내 앞에 펼쳐지고 있는 상황을 바라보고, 삶이..
2024. 7. 17.
