반응형 인생이 힘들 때6 19. 인생이 힘들 때, 끌려다니지 않고 주체적으로 사는 방법, 의사결정의 명확함, 의도 알아차리기, 직감에 귀 기울이기, 자신을 돌보기(나를 위한 시간) [ 목차 ] 분명 내가 선택한 것이고 내가 결정한 것인데, 어느 순간 문득떠밀려 온 것 같은 기분이 들어 혼란스러울 때가 있다. 정신을 차리고 보니 “블랙홀”에 빠졌던 것처럼 시간이 흘러있다. 이때 다시 필요한 것. 의도 알아차리고 깨어있기. 직감에 귀 기울이기. 스스로를 돌보기. 나를 위한 시간을 갖기. 1. 의사결정의 명확함 - [의도]에 대한 책임 한참을 끌려다니고 떠밀려 온 듯한 상황. 나의 [의도]를 잊어버리고 외부 환경과 감정에 휘말려 들어간 뒤에 발생한 일들이다. 다시 스스로의 [의도]를 알아차리고, 의도가 가져오는 생각, 결과에 책임을 진다. 다른 이들이 내게 품고 있는 기대, 내가 무엇을 해야 하고 어떤 사람이어야 하는지에 관한 기대에 부응하려 애쓰며 나는 너덜너.. 2024. 9. 4. 17. 인생이 힘들 때, 두려움에 직면하기, 삶과 싸우지 않기로 결심하기, 상처받지 않는 영혼(The Untethered Soul) [ 목차 ] 하루하루가 괴로운가?모든 상황, 사람, 사건이 나의 맘대로 흘러가지 않는 것처럼 느껴서 힘이 드는가? 마이클 싱어는 상처받지 않는 영혼에서 이렇게 말한다.당신은 세상과 싸우고 있고, 그것이 세상 자체를 당신 삶에서 가장 끔찍한 것이 되게 만든다고. 그리고 대안을 제시한다. 1. 삶과 싸우지 않기로 결심하고, 두려움을 직면하기 대안은, 삶과 싸우지 않기로 [결심] 하는 것이다. 삶이 내 마음대로 되는 것이 아님을 깨닫고 받아들여라. 삶은 끊임없이 변화해 가고, 그것을 통제하려 해서는 결코 삶을 온전히 살 수 없을 것이다. 당신은 삶을 사는 대신 삶을 두려워하게 될 것이다. 하지만 삶과 싸우지 않기로 한다면 당신을 싸우게끔 부추긴 그 [두려움]을 직면해야 하게 될 것이다. 다.. 2024. 9. 4. 16. 인생이 힘들 때, 성공에 집착할 때, 스스로의 가치 발견하기 자꾸만 성취하고 스스로를 타인에게, 사회에 증명해 보이려고 힘이 드는가?지금 이대로의 모습으로는 자격이 없거나 부족하다고 느껴지는가? 우리 모두는 지금 모습 그대로의 존재 자체로 가치 있고, 지금 이곳에서 행복과 평온을 누릴 자격이 있다. 더 이상 자신을 증명해보이려고 애쓰지 않아도 된다. 나는 세살 부터 이미 성취에 집착하는 경향을 보였다. 오랫동안 내가 이곳에 있어도 되는 사람이라는 걸 보여줘야 한다는 생각, 즉 나의 가치를 증명해야 할 필요성을 느꼈다. 나는 열심히 공부해서 A 학점을 받았고 웅변대회에서 수상해서 장학금을 탔다. 삼십 대 중반이 되어서야 비로소 나는 그저 태어난 것만으로도 이곳에 있을 가치가 있음을 깨달았다. 나는 증명해야 할 것이 아무것도 없었다. - 내가 확실히 아는.. 2024. 9. 3. 15. 인생이 힘들 때, 비난, 헛소문, 악플로 힘들 때 자신에 대한 거짓말, 왜곡이 난무했을 때, 사람들이 정말 그 거짓말을 믿을까 걱정하면서 많은 에너지를 낭비하는 경우가 있다. 거짓말, 왜곡을 한 사람들 한 명 한 명에게 전화를 걸어 설명하거나 스스로를 방어하면서 싸우고 싶은 충동이 들 수 도 있다. 이럴 때 기억하면 좋을 생각. 내가 지금은 확실히 알 고 있는 것을 그때는 알지 못했을 때였다. 누군가가 당신에 대한 거짓을 퍼뜨릴 때, 그런 행동을 하는 진짜 이유는 실은 당신 때문이 아니다. 그런 일은 절대 없다. 뒷말이란 전국을 휩쓰는 소문이든 친구 사이의 불평이든, 그 말을 입에 낸 사람들이 느끼는 열등감을 반영한다. 대부분의 경우, 우리가 누군가의 뒤에서 그들에 대한 부정적인 말을 하는 것은 우리에게 힘이 있다고 믿고 싶기 때문이다. 무슨 이유에.. 2024. 9. 3. 이전 1 2 다음
