그만두어야 할지 고민 될 때, 목표의 함정, 중단기준 설정하기, 유연성
[ 목차 ] 아닌 줄 알면서도 현재의 그 상태로, 현재의 그 목표대로 계속 가고 있는가? 그만두어야 하는 것을 뻔히 알면서도, 왜 스스로 수렁으로 걸어가고 한참 후에서야 후회하게 되는 것일까? 정말로 중요한 것을 놓치고 있기 때문일지 모른다. 1. 목표 설정의 함정 기존의 목표, 일, 관계를 그만두어야 할 때라는 것을 나도 알고 주변사람도 알고 있는데, 왜 멈추지 못하는 걸까. 큇(QUIT)에서 애니 듀크는 그 이유 중 하나로 “목표” 설정의 함정을 꼽는다. 분명 목표는 중요하지만, 때로는 그 목표가 다양한 가능성에 대해 탐색하는 것을 가로막고, 더 많은 시간과 후회를 남게 하기도 한다고. "목표 설정"의 함정으로 인하여 적절한 그만두기(Quit)를 하지 못하는 이유는 다음과 같다. ..
2024. 9. 4.
행복이란 무엇인가, 원씽(4), The one thing, 게리 켈러
[ 목차 ] “행복은 어디서 오는 것일까?“00만 이루면 행복해 질까? 1. 행복이란 무엇인가 행복은 [만족을 느끼는 길에서] 생겨난다. - 원씽, 게리 켈러, 180p 미국 심리학협회의 전 회장인 마틴 셀리그만 박사는 우리의 행복에 다섯 자기 요소가 있다고 했다.긍정적인 감정(positive emotion)과 기쁨(pleasure), 성취(achievement), 인간관계(relationship), 참여(engagement), 그리고 의미(meaning) 이 중에서도 그는 참여와 의미가 가장 중요하다고 보았다. 우리의 삶을 더욱 [의미]있게 만들어줄 방법을 찾아 거기에 [몰입]하면 할수록 오래도록 행복할 수 있다는 것이다. 우리가 매일 하는 행동이 [더 큰 목적의식]을 충족시킨다면, ..
2024. 8. 16.
